Είμαι η Φωτεινή Γαλανοπούλου, ιδρύτρια της σχολής Unitas, συγγραφέας και πιστοποιημένη δασκάλα γιόγκα και Pilates.
Η επαφή μου με τη γιόγκα ξεκίνησε το 2003 και πολύ γρήγορα έγινε ένα βαθύ προσωπικό ταξίδι που άλλαξε τον τρόπο που σκέφτομαι, αισθάνομαι και συνδέομαι με τον εαυτό μου και τους ανθρώπους γύρω μου.
Από το 2013 διδάσκω γιόγκα, έχοντας ως στόχο να δημιουργώ ένα ασφαλές, υποστηρικτικό και φιλόξενο περιβάλλον, όπου ο καθένας μπορεί να ανακαλύψει τη δύναμη, την ισορροπία και την ηρεμία που κρύβει μέσα του.
Σπούδασα Λογιστική στα ΑΤΕΙ Πειραιά και ολοκλήρωσα μεταπτυχιακές σπουδές στο Οικονομικό Πανεπιστήμιο Αθηνών. Παράλληλα, ακολούθησα την πραγματική μου αγάπη, τη γιόγκα, και εκπαιδεύτηκα σε διαφορετικά συστήματα από Έλληνες και διεθνείς δασκάλους.
Είμαι πιστοποιημένη δασκάλα γιόγκα ενηλίκων από τη Yoga Alliance, έχοντας ολοκληρώσει περισσότερες από 500 ώρες εκπαίδευσης, καθώς και 200 ώρες εξειδίκευσης στην παιδική γιόγκα.
Η εκπαίδευσή μου περιλαμβάνει Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Raja Yoga, Yin Yoga, Restorative Yoga και Adaptive Yoga, ενώ έχω εκπαιδευτεί και στη γιόγκα για εγκύους και στη μεταγεννητική γιόγκα μέσω του συστήματος Birthlight της Αγγλίας.
Η προσωπική μου εμπειρία ως μητέρα, με βοήθησε να κατανοήσω ακόμη περισσότερο τη σημασία της κίνησης, της αναπνοής και της φροντίδας του σώματος σε κάθε στάδιο της ζωής μας.
Το 2024 και το 2025 συνέχισα την εκπαίδευσή μου στο Classical Pilates και στο Reformer Pilates και σήμερα διδάσκω τόσο σε ιδιώτες όσο και σε εργαζόμενους εταιρειών και ξενοδοχειακών μονάδων.
Παράλληλα, διδάσκω Mindfulness και διαλογισμό με εξειδίκευση στην προσέγγιση του τραύματος. Είμαι επίσης πιστοποιημένη δασκάλα για παιδιά με αναπηρία ή ιδιαίτερες ανάγκες (ΑμεΑ) και για άτομα τρίτης ηλικίας.
Έχω παρακολουθήσει σεμινάρια Qi kong, μουσικοκινητικής, ψυχολογίας, αυτοβελτίωσης και Ayurveda στην Ελλάδα και στο εξωτερικό.
Είμαι συγγραφέας των βιβλίων «Το αρκουδάκι και το χαμένο μαντίλι» και «Το αρκουδάκι πάει ταξίδι στην Αλάσκα», μέσα από τα οποία φέρνω τα παιδιά και τις οικογένειες πιο κοντά στη γιόγκα μέσα από το παιχνίδι, τη φαντασία και την κίνηση.

Σήμερα, μέσα από τη σχολή Unitas, έχω την ευκαιρία να μοιράζομαι καθημερινά όλα όσα έχω διδαχθεί και να συνοδεύω ανθρώπους κάθε ηλικίας σε ένα ταξίδι ευεξίας, αυτογνωσίας και ισορροπίας.

Πιστεύω βαθιά ότι η γιόγκα δεν αφορά την τελειότητα, αλλά τη σύνδεση με τον εαυτό μας και τη δημιουργία μιας ζωής με περισσότερη παρουσία, φροντίδα και αρμονία.